日光杂书

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我，已经走上了抗衰老的慢慢征途，确切说，我已经开始着手注意饮食、护肤、运动，所以得这一切都为了延缓衰老。

断断续续的执行了4个多月了，虽然效果没有那么明显（因为我毕竟才20多岁，青春年少的时候），但我相信这样一辈子下去，一定会比同龄人年轻很多的哈，我也不奢求那么多，看起来年轻个10岁，我就很知足了。

除了能让人年轻，也能让身体更加健康，疾病减少，何乐而不为呢。很多人说，坚持太难了，恩，如果把它当做任务来做，的确会很苦恼，那就问问自己想要保持美丽吗，任何一个女人都会回答“是”。那好吧，就执行咯。管住嘴，不熬夜，多健身。

管住嘴对我来说不太难，因为我有痘痘史，饮食上真的非常非常注意，香辣酸几乎不吃，要吃也吃一点点，偶尔馋嘴的时候会尝尝。运动嘛，瑜伽咯，每日一小时，这个执行起来，有点困难，我尽量。比如今早起床后练了一小时瑜伽，哇，整个人都舒展开了，变得好有活力，不要以为我在说鬼话，完全是亲身经验。

对了，是不是该纪念下呢，我吃杂粮粥已经有4个月了啊，早晚各一碗，太太太幸福了。

还有最重要的是，保持愉快心情，每日都郁闷中，早晚会得病的。所以心情很重要重要。因为就算天塌下来，你好好活着就有希望。